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中空五连环都是有哪些项目组成的?

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作者:admin   日期:2017-07-14  点击:

中空五连环有以下五组项目组成:

1、中空断桥

 
方法:参与者目视前方,从断桥的一侧助跑,借助后蹬力起跳,跃过断开部分,落到断桥另一侧。
 

作用:增强胆量,培养克服恐惧的勇气;培养自我挑战、突破自我的精神和能力。

2、横渡天梯
 
方法:参与者可选择手抓横杆,完全靠手臂的力量带动身体前进,也可选择从平躺的梯子上面攀爬通过。
 
作用:
(1)、使操作者学会控制心态,保持持续稳定的情绪。

(2)、锻炼操作者不畏艰辛,挖掘潜力、挑战意志力的能力。

3、中空独木
 
方法:操作者准备好后迅速从独木的一端穿越至另一端。
 
作用:增强心理稳定性以及身体敏捷的反应能力和控制能力。

4、乘风破浪
 
方法:参与者从翘板桥的一端出发,经过桥面上的翘翘板,到达另一端。
 
作用:提高对自身的控制能力以及身体的协调能力。
5、泸定桥
 
方法:参与者从桥的一端出发,迅速通过泸定桥到达另一端,在通过时伸开双臂,可帮助保持身体的平衡。
 
作用:锻炼参与者不畏艰辛,挖掘潜力、挑战意志力的能力。