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产品介绍

防腐木板

项目类型:攀岩墙

项目材质:

应用领域:

产品说明

项目描述:

人工攀岩:即是一种“人造的攀登结构”--- Artificial Climbing Structure (简称A.C.S )。每个人工岩场经过专业工程师计算分析后,即能将所有攀登运动的可能性发挥到 极致,而所有的危险性则降低到最小程度。换句话说,人工岩场模拟了天然岩石环境之多样性与变化度,同时通过工程力学分析,将所有天然环境中的不确定因素与危险因素排除,进而形成一个可控制的人造环境,提供攀登者一个安全无误的攀登空间。人工攀岩场适合按照任何尺寸建造,亮剑拓展技术中心可以提供个性化的设计。


项目目的:

攀岩项目是一项专业的纳入正规比赛范围的体育竞技比赛项目,同时也具备业余爱好者作为户外锻炼和休闲活动的特性。近年来,众多户外活动机构将它列入了拓展培训的项目之一,用以个人心理挑战体验,强健体魄,磨炼意志,增强自信勇气。



操作流程:


                                攀岩相关技术

 

         1、手法:
         
攀登中用手的根本目的是使身体在岩壁上移动和贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多,常见的也有几十种。攀登者对这些支点的形状要熟悉,知道对不同支点手应抓握何处,如何使力。根据支点上突出(或凹陷)的位置和方向,有抠、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥,同一支点可以有多种抓握方法。

 

        2、脚法:

         攀岩要想达到一定水平,必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大,而且耐力强,攀登中要充分利用腿脚力量。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋,这种鞋鞋底由硬橡胶制成,前掌稍厚,鞋身由坚韧的皮革制作,鞋头较尖,鞋底磨擦力大。穿上这种鞋,脚踩在窄到不到一厘米宽的支点上都可以稳固地支撑全身重量。

 

        3、  重心

   攀登中,应明确地意识到自己重心的位置,灵活地控制重心的移动。移动重心的主要目的是在动作中减轻双手负荷,保持身体平衡。避免一心只想一升高度,初学者最好不要急于爬高,做一段时间的平移练习,体会重心、平衡、手脚的运用等基本技术。在最基本的三点固定,单手换点时,一般把重心向对侧移动,使手在没离开原支点之前就已经没有负荷,可以轻松地出手。横向移动时,要把重心向下沉,使双手吊在支点上而不是费力地抠拉支点。一般情况下,应把双脚踩实,再伸手够下一支点,而不要脚下虚踩,靠从手上拉使身体上移。一定要注意体会用腿的力量顶起重心上移,手只是在上移时维持平衡。身体要尽量贴近岩壁,通常重心调节主要由推拉腰胯和腿平衡来达到。腰是人体中心,它的移动直接移动重心,较大的移动往往形成一些很漂亮的动作,把腿横向伸出,利用腿脚的重量来平衡身体也是常见的做法。

       

        4、侧蹬:

    侧蹬是一项很重要的技术动作,它能极大地节省上肢力量。使一些原本困难的支点可以轻易达到,在过仰角地段时尤其被大量采用。其基本技术要点是身体侧向岩壁,以身体对侧手脚接触岩壁,另一只腿伸直用来调节身体平衡,靠单腿力量把身体顶起,抓握上方支点。以左手抓握支点不动为例,是身体朝左,右腿弯曲踩在支点上,左腿用来保持平衡,右腿蹬支点发力,右手伸出抓握上方支点。

    侧蹬动作有以下方面应当注意:

 身体侧向岩壁,踩点脚应以脚尖外侧踩点,不要踩得过多,以利换脚或转身。发力前把腰肋顶向岩壁,体重传到脚上,千万不能松垮垮地坠着,这点在攀仰角时尤应注意。

 移动手应在发力前就向上举起,把肋部贴向岩面,否则蹬起后再把手从下划到头上,中间必会把身体顶离岩壁,加大固定手的负担。侧蹬主要在过仰角及支点排列近于直线时使用。

    脚上手点:

    脚上手点是指当一些手点高度在腰部附近时,把同侧脚也踩到此点,身体向上向前压,把重心移到脚上,发力蹬起,手伸出抓握下一支点,这期间另一手用来保持平衡。

脚上手点时一般岩壁上的支点较少,且身体上升幅度大,做此动作时有以下几点需要注意:

若支点较高,应打身体稍侧转,面向支点,腰部贴墙向后顶腰,腾出空间抬腿,不要面向岩壁直接抬腿。

脚踩实后,另一脚和双手发力,把重心前送,压到前脚上,单腿发力顶起身体,出手抓握下一支点,另一手固定不动调整身体平衡。

 

线路规划:

 一面岩壁安装着众多的支点,选择不同支点可以形成多条攀登线路,各人身体条件不同,都有各自不同的最优路线。练习时可以先看别人的攀登路线,根据自己的身体条件选择一条最优路线,并锻炼自己的眼力发现、规划新的线路,在正式比赛时,是不能观看别人路线的,必须自己规划。这就要对自己的身高臂长、抬腿高度、手指力量等有较要的了解。在练习当中,一面岩壁,在已经能够登顶后,往往还有不尽的利用价值。可以通过规划不同的线路来增加难度,一般是自觉地限制自己,放弃一些支点。

 

  1. 手与脚的配合

     凡优秀攀岩者,上、下肢力量是协调运用的。对初学者或技术还不熟练的队员来说,上肢力量显得更为重要,攀登时往往是上肢引体,下肢蹬压抬腿而移动身体。如果上肢力量差,攀登时就容易疲劳,表现为手臂无力、酸疼麻木,逐渐失去抓握能力,失去抓握能力后,即使有好的下肢力量,也难以维持身体平衡。所以学习攀岩,首先要练好上肢力量,上肢又要以手指和手腕、小臂力量为主,再配合以脚腕、脚趾以及腿部的力量,使身体重心随着用力方向的不同而协调地移动,手脚动作的配合也就自如了。



规则及注意事项:


 一、人工攀岩介绍

    即是一种“人造的攀登结构”--- Artificial Climbing Structure (简称A.C.S )。每个人工岩场经过专业工程师计算分析后,即能将所有攀登运动的可能性发挥到 极致,而所有的危险性则降低到最小程度。换句话说,人工岩场模拟了天然岩石环境之多样性与变化度,同时通过工程力学分析,将所有天然环境中的不确定因素与危险因素排除,进而形成一个可控制的人造环境,提供攀登者一个安全无误的攀登空间。人工攀岩场适合按照任何尺寸建造,亮剑拓展技术中心可以提供个性化的设计。

 

     二、攀岩运动分类

 

    根据运动形式:

        攀 岩(Rock climbing)

        攀 冰(Ice climbing)

        冰岩混合物(Mix climbing)

    根据保护方式分类:

        上方保护(Roplope climbing)

        下方保护(Leading climbing)

    根据器械使用方法:

        竞技攀登(Sport climbing)

        自由攀登(Free climbing)

        器械攀登(Aid climbing) 

        无保护攀登(Free solo)

 

    三、攀岩器材

    不断的研制生产为攀登者提供安全保证的各种器材。保护性装备涉及到攀登者的生命安全, 在购买和选用时必须注意其质量,一般的讲,通过国际攀登联合会(UIAA)标准或欧洲标准(CE)的都能保证安全。辅助性装备可凭自己的感觉和经济条件去挑选。
    
正确的操作方式:包括正确的使用装备、规范的进行技术保护、合理有效地进行攀登等。
    
丰富的经验:在攀登的过程中,攀登者应不断积累攀登、保护等各方面的经验,并培养对可能产生的危险情形的预见性,如:脱落的过程中怎样进行自我保护;在自然岩壁攀岩是否有被上面掉下的碎石击中的可能等。

 

    四、攀岩的规格   

    攀岩道数量按照要求设计。目前国际上户外攀岩的岩板尺寸为900mm×900mm,所以亮剑中心的攀岩道设计尺寸按标准板设计。欧洲标准的一个攀岩赛道尺寸为高15.3米×宽3.6米,但在国内尚未形成标准,一般攀岩一个道的宽度工程尺寸设计为三块板,即2.7米。岩道封边使用岩板,也可使用彩钢瓦,两种方案供您按自身情况选择。